איכות השינה בגיל השלישי

איכות השינה בגיל השלישי

זמן השינה הוא פרק זמן חיוני וחשוב לתפקוד התקין של הגוף והמוח. בכל גיל חייב האדם לישון, לנוח ולתת לגוף ולמוח זמן מנוחה ומרגוע. אלא שבגיל השלישי, החשיבות של שינה טובה ואיכותית היא בעלת ערך עליון. זמן שינה של 7-8 שעות ביממה, מאפשר תפקוד תקין פיזי ונפשי במהלך יום. הרגלי השינה ואיכותה משתנים ברבות השנים, […]

מהו דיור מוגן ולמי הוא מתאים?

דיור מוגן מספק לדיירים בני הגיל השלישי את צרכים שונים כמו העלאת ביטחון האישי והצרכים הרפואיים ומציע להם חיים מלאי פעילויות עם משמעויות רבות, בכוחו של הדיור המוגן להוציא את הדיירים, מהדיכאון ומהתדרדרות לחלות  במחלות גופניות שמאפיינות את בני הגיל השלישי שגרים בביתם ובנוסף מחיים מלאי בדידות וחוסר מעש. דיור מוגן איכותי מיועד לבני הגיל […]

סרטן השד, איך נצמצם סיכויים לחלות?

סרטן השד, איך נצמצם סיכויים לחלות?

סרטן השד, המחלה המתפשטת ואלימה מהשכיחות ביותר בישראל ובעולם כולו. 5,000 נשים ומעלה, מאובחנות מדי שנה כחולות בסרטן השד רק בישראל. ככל שתאובחן מוקדם יותר סיכויי הריפוי יעלו בתשעים אחוזים. נשים רבות מחלימות מסרטן השד בזכות הגילוי המוקדם ובזכות שיפור דרכי הטיפול והגברת המודעות. גידולים שפירים, האם הם מסוכנים? הגידולים השפירים הם הנפוצים ביותר ושני סוגים […]

תזונה נכונה: איך היא משפיעה על בריאות גופנו?

תזונה נכונה: איך היא משפיעה על בריאות גופנו?

בזמן שהמודעות הולכת וגדלה להשפעת המזון על גופנו, לא תמיד אנחנו שמים לב וחושבים על השפעתם לטווח הרחוק של המאכלים שאנו מכניסים לגופינו. כדאי שנלמד אילו מאכלים מומלץ לנו לצרוך על מנת שנזכה לתפקוד בריא ויעיל של גופנו. אם אתן מרגישים מדוכדכים ולא מבינים למה? יכול מאוד להיות שארוחת הצהריים שלכם היא האשמה. לתזונה שלנו […]

רעיונות לארוחת בוקר שהילדים לא ישכחו

בוקר – הזמן הלחוץ אצל רובנו. בזמן שההורים ממהרים לעבודה הילדים עסוקים בדברים אחרים. צחצוח שיניים, בחירת הבגדים המתאימים וארוחת הבוקר.   לארוחת הבוקר חשיבות מרובה, רוב הילדים הולכים לישון מוקדם יותר מההורים וארוחת הבוקר היא הארוחה ששוברת את צום הלילה. היא חשובה מהסיבות הבאות: היא מחזירה את אבות המזון שהגוף השתמש בהם בלילה נותנת […]